健康菜谱,三汁杏鲍菇做法,开胃健脾,降脂降压,增强免疫力

2019-04-23 00:24:18    来源:cooking美食菜谱

三汁杏鲍菇

杏鲍菇具有开胃健脾,降脂降压,增强免疫的功能,所以是我家餐桌上的常见菜!这道三汁杏鲍菇的灵感来源于三汁焖锅,杏鲍菇吸收了三汁的精华,加上自身的鲜美,味道真的棒极了!

需要材料:

杏鲍菇300g

大葱适量

蒜适量

蚝油20ml

生抽20ml

料酒10ml

蜂蜜10ml

淀粉2g

甜面酱10g

食用油适量

烹饪步骤:

准备食材

杏鲍菇切成滚刀块

葱切沫,蒜切片

准备一个小碗调理酱汁:蚝油20ml

蜂蜜10ml

生抽20ml

料酒10ml

甜面酱10g

淀粉2g

炒锅烧热放入适量食用油

待油七分热时放入杏鲍菇,把杏鲍菇煎至微微金黄色

用铲子把煎好的杏鲍菇铲到锅的一边,另一边放入葱蒜爆香

然后把杏鲍菇和葱蒜翻炒均匀

倒入调理好的酱汁,翻炒均匀

快速翻炒直到汤汁粘稠,包裹到每个杏鲍菇即可关火出锅!

小贴士:因为这道菜的酱汁已经有很多盐份,所以我没有放入食盐,如果口味较重可自行调节。

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